作り方

• キドニービーンズは、ざるにあげ流水で洗い水気をよくきる。固形コンソメは砕く。
  耐熱ボウルにキドニービーンズ、固形コンソメ、残りのタコミートの材料を加え、スプーンでよく混ぜ、ラップをふわりとかけ、６００Wレンジで4分加熱する。（途中一度、スプーンで良くかき混ぜる）
  

  
  タコミートは電子レンジ調理することで時短効率アップ！途中で一度かき混ぜることで、加熱のムラをなくします。
  
• アボガドは皮と種を除き、アボカドディップのすべての材料を加えてよく混ぜる。
• フリルレタスは葉と茎にわけ、葉は手でちぎり、茎はざくぎりにする。お皿にご飯を平たく盛り、上に、１のタコミート、フリルレタス、２のアボカドディップ、2㎝幅の粗みじん切りにしたトマト、チーズ、サルサチップス、ライムとカッテージチーズを彩りよく飾る。
  ＊お好みでタコスをかけて頂きます。
  

  
  お子様向けに辛味を抜いているので、大人用には、アボカドディップにたっぷりとタコスを加えて召し上がってみてください。