Message from FOOD CREATOR
いつでも手軽に食物繊維を、おやつ代わりにも。
野菜嫌いなお子様でもチップにする事で甘味が増し食べやすくなります。
長期保存可能なので、使いきれないベジリッチも保存食に出来ます。
ダイエットアプローチも可能です！
材料 1人前
| スリムケール | 60g |
| スイスチャード | 1袋 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 塩 | 適量 |
栄養成分1人前
| たんぱく質 | 2.5g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 5.6g |
栄養監修
Goo Goo Foo
管理栄養士・フードライフプランナー
平原あさみ
作り方
- 葉を大きめに千切る
- オリーブオイルを刷毛で葉の片面に薄く塗る
塗り過ぎると乾燥しないので出来る限り薄く塗ってください。 - 120度のオーブンで15分焼く
オーブンの種類（熱風が出る等）によって温度と時間は変わるので、こまめに確認しましょう。 - 塩などお好みで味付けする
